「第9期臨床仏教公開講座」にて

森田療法について説明を受けました。

仏教、とりわけ禅の考え方に

似ているとのことなので

以前から気になっていました

松阪市の古刹、養泉寺様の

坐禅会に参加してきました。

ご指導いただきました副住職さんは

なんと以前一緒に

傾聴を学んだ方でびっくり！！

久々の再会を喜びました😀

森田療法は日本で生まれた精神療法で

特に不安症や強迫性障害に対する

治療法として知られています。

その基本的な考え方は

「あるがまま」

を受け入れること。

感情や思考を抑え込もうとせず

ただその存在を認めるという

姿勢です。

仏教の禅の教えと共通するとされ

禅では、瞑想を通じて心を静め

思考や感情をただ観察することを

重視するように

森田療法も感情を制御するのではなく

自然な形で流れるままにすることを

推奨しています。

これにより、心の調和が生まれ

日常生活でのストレスや不安が

軽減されるとされています。

生活で湧き上がる感情を放っておく

ということは

四聖諦の集諦が根拠になっているように

感じました。

素晴らしい環境での探求を通じて

より深い自己理解と心の安定

あらたな洞察を得ることができると

思いました。