今朝の読経のあと

静かな本堂で

念仏を称えながら一人

慈悲の瞑想を行いました。

亡くなられた方々

お世話になった方々。

そして今も私と共にある

多くの人々へ——

感謝の輪を、ゆっくりと

そして静かに広げていきました。

かつてマインドフルネスを

ご指導くださった

臨床心理士のご住職から

「慈悲の心は、訓練によって深められる」

というお話を伺ったことがあります。

その実践的な智慧は

心理学の世界でも

裏づけられているといいます。

心の在り方を育てていく

そんな時間でした。